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Kursnummer: 17-C1105

Info: Das Erleben von Stress-Situationen ist oft ein schleichender Prozess, bei dem das körperliche und seelische Wohlbefinden stark beeinträchtigt ist. In dieser Veranstaltung lernen Sie, wie Sie Ihre Stressfaktoren genauer erkennen und damit konstruktiv umgehen. Es geht um wirksame Schritte, den belastenden Situationen Entlastungen entgegenzusetzen. Durch Ihr Zeitmanagement und die Aktivierung Ihrer Ressourcen kann Stress vorgebeugt und eine Steigerung der Lebensqualität erreicht werden.

- Stressfaktoren im beruflichen und privaten Bereich wahrnehmen und reduzieren
- Den Dauerstress wirksam unterbrechen
- Sofort umsetzbare Strategien erarbeiten
- Kurzentspannungsmethoden einüben
- Stressprävention in den Alltag einbauen
- Individuelles Vorgehen für ein erfolgreiches Stressmanagement entwickeln
- Ressourcen entdecken und nutzen

Kosten: 5,00 €

Datum Zeit Straße Ort
Mi. 08.11.2017 20:00 - 21:30 Uhr   FBW, Seminarraum (EG)

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Oktober 2017