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Kursnummer: 3-19G014

Info: Mit diesem 10-stündigen Präventionskurs werden vor allem Teilnehmer angesprochen, die unter chronischen Rückenbeschwerden im HWS- und Schulterbereich leiden, welche häufig durch Fehlhaltungen und Stress ausgelöst werden.
Die Teilnehmer lernen gezielte Übungen zur Rumpfstabilisation und Kräftigung schwacher Rücken- und Bauchmuskeln, sowie ein gezieltes Training unter Anleitung für die Halswirbelsäule.
Schwerpunkt des Kurses ist das Erlernen eines kompakten Ganzkörperprogramms- vorwiegend auf der Matte-, das sowohl effektive Inhalte aus der neuen Rückenschule als auch Techniken der Entspannung und Entlastungshaltungen im Alltag beinhaltet. Individuelle Muskel- oder Haltungsschwächen werden gezielt analysiert.
Durch eine max. Gruppengröße von 6-10 Teilnehmer ist eine intensive Betreuung gewährleistet. Die Kurskosten werden von allen gesetzlichen Krankenkassen mit 80-100 % bezuschusst.

Kosten: 110,00 € (Dipl.-Sportwiss. und ausgebildete Rückenschulleiterin)

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Datum Zeit Straße Ort
Do. 31.10.2019 19:15 - 20:15 Uhr   Alte Stadtgärtnerei 21
Do. 07.11.2019 19:15 - 20:15 Uhr   Alte Stadtgärtnerei 21
Do. 14.11.2019 19:15 - 20:15 Uhr   Alte Stadtgärtnerei 21
Do. 21.11.2019 19:15 - 20:15 Uhr   Alte Stadtgärtnerei 21
Do. 28.11.2019 19:15 - 20:15 Uhr   Alte Stadtgärtnerei 21
Do. 05.12.2019 19:15 - 20:15 Uhr   Alte Stadtgärtnerei 21
Do. 12.12.2019 19:15 - 20:15 Uhr   Alte Stadtgärtnerei 21
Do. 19.12.2019 19:15 - 20:15 Uhr   Alte Stadtgärtnerei 21
Do. 02.01.2020 19:15 - 20:15 Uhr   Alte Stadtgärtnerei 21
Do. 09.01.2020 19:15 - 20:15 Uhr   Alte Stadtgärtnerei 21

Zu diesem Kurs sind keine Informationen über Dozenten verfügbar.


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Oktober 2019