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Kursnummer: 3-21G631

Info: Entspannen – Ausruhen – Kraft tanken
Die Kunst im Alltag zu entspannen, körperliche Beschwerden lindern ohne große Hilfsmittel - alles was Sie dafür brauchen ist ein wenig Zeit. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine effektive, vor allem eine leicht erlernbare Methode und lässt sich im Alltag integrieren.
Beginnende Verspannungen können frühzeitig wahrgenommen und durch aktive Entspannung gelöst werden. Im Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung werden die jeweiligen Körperzustände bewusst wahrgenommen mit dem Ziel, aktiv auf das Zusammenspiel von Anspannen und Loslassen einzuwirken und so eine gesunde Balance zwischen Festhalten und Loslassen im Alltag zu finden. Diese Methode wirkt auf diese Weise sehr gut gegen Stress und verhilft zur innerer Ruhe und tiefer Regenation – sowohl auf körperlicher als auch geistiger Ebene.
Wer seine Muskeln effektiv lockert, baut dadurch Stress ab und erlangt in der Folge innere Ruhe und Gelassenheit, sowie ein Plus an körperlicher Gesundheit.

Bitte mit bringen: Socken und Decke, kleines Kissen

Kosten: 140,00 €

Datum Zeit Straße Ort
Mi. 14.04.2021 20:00 - 21:30 Uhr   FBW, Kursraum 3 (OG)
Mi. 21.04.2021 20:00 - 21:30 Uhr   FBW, Kursraum 3 (OG)
Mi. 28.04.2021 20:00 - 21:30 Uhr   FBW, Kursraum 3 (OG)
Mi. 05.05.2021 20:00 - 21:30 Uhr   FBW, Kursraum 3 (OG)
Mi. 12.05.2021 20:00 - 21:30 Uhr   FBW, Kursraum 3 (OG)
Mi. 19.05.2021 20:00 - 21:30 Uhr   FBW, Kursraum 3 (OG)
Mi. 26.05.2021 20:00 - 21:30 Uhr   FBW, Kursraum 3 (OG)
Mi. 02.06.2021 20:00 - 21:30 Uhr   FBW, Kursraum 3 (OG)

Veranstaltungskalender

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