Kursnummer: 3-26G813

Info:

"Der Yoga muss sich dem Teilnehmer anpassen, nicht die Teilnehmer dem Yoga" (B.K.S.Iyengar)

Jeder Mensch, ganz unabhängig vom Alter, kann Yoga ausüben.

Yogaübungen halten den Körper gesund, sorgen für ein gutes körperliches Gleichgewicht, erfrischen Geist und Seele und verhelfen zu seiner positiven Sichtweise.

Gemeinsam üben wir Körperübungen, um Gelenke und Muskeln zu bewegen und zu kräftigen. Wir schulen die Koordination, die Konzentration, stärken das Herz-Kreislaufsystem und reduzieren Stress.

Wir üben ganz bewusst ganzheitliches Atmen um die Lungenkapazität wieder zu erhöhen und hier ein Stück weit weg von Kurzatmigkeit zu gelangen.

Verschieden Entspannungstechniken bringen Ruhe für unseren Körper und Geist.

Bitte mit bringen: Bequeme Sportkleidung, dicke Socken (evtl. Decke) und Wasserflasche

Kosten: 48,30 €