Kursnummer: 3-24G781

Info: Me-time Yoga steht für die Aufmerksamkeit, die du dir und deinen Bedürfnissen schenkst. Gönn dir regelmäßig Zeit für dich und entdecke die Möglichkeiten, die dir Yoga und Meditation bieten, um mit dir in Einklang zu sein und entspannt durchs Leben zu gehen.
Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn du schon einmal einen Yoga Kurs besucht hast.
In unserem Alltag sind wir vielfältigen Herausforderungen ausgesetzt. Flexibilität, Multitasking und ständige Erreichbarkeit machen das ``zur Ruhe kommen`` zur Herausforderung. Muskelverspannungen gehören für viele zum Alltag, für Entspannung gibt es wenig Raum.
Nimm dir Zeit für dich. Mit Atemübungen und Meditationstechniken lernst du gezielt den Körper und seine Bedürfnisse zu spüren und den Geist zur Ruhe zu bringen. Dehnungsübungen sowie kräftigende Asanas runden die Yogapraxis ab und sorgen für einen starken und entspannten Körper.
Gemeinsam praktizieren wir die Grundstellungen des Hatha Yoga und du bekommst Tipps und Techniken an die Hand wie du Yoga in deinen Alltag integrieren kannst.
Bitte bring eine Decke, ein Kissen und warme Socken für dich mit.

Bitte mit bringen: Bitte bring eine Matte und eine Decke mit, warme Socken für die Entspannung sind von Vorteil

Kosten: 57,00 €