Kursnummer: 3-24G261

Info: Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit, die meist auf muskuläre Schwächen und Muskel-unbalancen zurückgeführt werden können.
Ein effektives Training für die Muskulatur des Rückens ist daher die beste und wirksamste Prävention.
Darüber hinaus ist ein ausgewogenes Training der Rumpfmuskulatur der ideale Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag und bei einseitigen Belastungen des Muskelapparates.
Spezielle Übungen im „Rücken-Fit“ Programm dienen der Mobilisation, Kräftigung, Koordination, Balance und Körperwahrnehmung und verbessern darüber hinaus Haltung und Beweglichkeit.
Die Bewegungen werden langsam, ruhig und konzentriert ausgeführt.
Entspannende, rhythmische Musik im Hintergrund begleitet die Übungen.
Die einzelnen Übungssequenzen wiederholen sich und werden in verschiedenen Schwierigkeitsstufen durchgeführt.
Dieses kräftigende & stabilisierende Übungsprogramm führt im Laufe der Zeit zu einem ganz neuen Körpergefühl.

Bitte mit bringen: Handtuch, Wasserflasche, (später eventuell: Theraband, 2x1kg Hanteln)

Kosten: 37,00 €